Technik mit System
Das erwartet dich
Luta Livre ist effektives No-Gi-Grappling mit Takedowns, Positionskontrolle und Aufgabegriffen. Technik und kontrollierter Widerstand stehen im Mittelpunkt.
No-GiTakedownsChokesSubmissions
Das trainierst du
- Takedowns und Übergänge in den Bodenkampf
- Kontrollpositionen und Befreiungen
- Würge- und Hebeltechniken
- Situatives und freies Rollen
Für wen ist das Training geeignet?
Du kannst ohne Vorerfahrung starten. Übungen werden nach Niveau angepasst; Fortgeschrittene erhalten anspruchsvollere Aufgaben und können sich gezielt auf Sparring oder Wettkampf vorbereiten. Wichtig sind Respekt, Lernbereitschaft und ein kontrollierter Umgang miteinander.
Dein Einstieg
Im Probetraining lernst du die Halle, die Trainer und den Ablauf einer regulären Einheit kennen. Bequeme Sportkleidung reicht für den Anfang. Alles Weitere erklären wir dir vor Ort.
